今はリブレ見られたりして聞かれたら答える感じですが、

昔はどんな感じだったかな・・といろいろ思い出してみました。

小学校・・・6年生の時1人

中学生・・・誰にも告げず

高校生・・・高校2年の時に5人

大学生・・・5人くらい

ﾊﾞｲﾄ時・・・飲食店のバイトだけ主任へ

社会人・・採用されて7年目に責任者へあと2人の先輩へ

改めてみても基本いわない路線できてますね・・・

なんで言わないのか・・・

病名が嫌なのはもちろんの事

いろんな思いがこんがらがってる感じ。。

発症当時、母親も父方の祖父母や親戚とかにも言わないでいたし…

言ってはいけないもの⁉️との認識が大きかったな…

あとは、大人になるにつれて

同情されたくない、心配されたくない、いつか治るよ！とか軽々しく言われたくないとか…

小さい時に一握りの大人に言われてモヤついていた言葉、雰囲気の繰り返し＆リアクションが正直めんどくさい。

あと、、バイト、就職等は生活かかってるから言って不利になるなら言わいでおこうとなっている。

インスリンさえ打ってれば普通の人と変わらないという言葉を自分に都合良く使い回し、

言う言わないで悩んだ時に、インスリン打ってるんだから普通の人じゃん！！！という結論になり、なら別に言わなくていいとなっている。

こんな私ですが、、周りの人に恵まれてなんとかなってきてました。。(と思いたいだけかもしれないですが・・・)バイト先の飲食店の主任へは身の上話を腹割って話す機会があって言えた感じですし。。

言わない場合、、低血糖とかの対策も考えておかないとえらい目にあいますよね…

ってか、経験上、お昼休憩1時間のうちインスリン打って効き始めるまで20分くらい。なんだけど直ぐに打てない状況だったり、打って直ぐに食べなきゃいけない状況だったりで、ほぼほぼ高血糖になって、休憩終わってからトイレ近くなって困ってた事の方が多かったな。なのでズボンのポケットにはいつも瞬時に測り瞬時に打つため測定器とインスリンを忍ばせていた。。ってこれはスーパーのレジとか試食販売、電化製品屋さんでのバイト中のお話しです。

…基本、綱渡りというか行き当たりばったりで生きて来てます。

今は事務職なので

ポケットがあるズボンを必ず履くとかはないですが、トイレの度にリブレしてお昼ご飯の20分前にインスリン打つ位です。事務職の方が血糖コントロールするの断然楽です。。

って話それましたが、

病気の事を言う言わないの明確な答えがないですよね・・・

言って良い思いした人は言った方がいいと言うだろうし、言って嫌な思いされた方は言わない方がいいと言うだろうし。

就職活動時は隠した方が良いとよく聞きますよね…現に私も隠して今の会社へ入社してますし…。

上記した就職して7年目というのは妊娠してインスリンポンプ導入にあたっての教育入院で10日程休まなくてはいけなかったのでそのタイミングでです。

責任者は、職場で入る保険に私だけ入れなくてなんでだろうって思っていたと言われました。。

…いや、私だって入りたかったけど、正直に当時のHba1c7.5%を保険会社に渡す書類に書いたら入れなかったんよね…

まあ、色々綴りましたが、これだけは言える・・・

自分が考えているより受け取り側は考えてない。

で、旦那さんへ言ったタイミングは

私33歳、旦那32歳の時に出会い年齢も年齢だったので、色々考えた末、

伝えて無理なら最初っから縁がなかったと思おうと腹をくくって

お付き合いする前に伝えました。

どうなるか分からなかったのですが、もしうまくいったら、しなくていい苦労をさせる可能性が高いので・・

結婚が決まった時には一緒に病院へ行ってその時の主治医に紹介したり改めて病気の説明をしてもらいました。

で、義理の家族へですが、私は別に言わなくても良いのではと思いましたが、食べるの好き食べさせるの好きな両親だから言っておきたいそうで、、

タイミングを一応見計らっていたらしいのですが、

旦那が実家へ帰っているときにたまたまTVでサッカー選手の杉山新さんのドキュメンタリーを義理の両親が見ていてそのタイミングで話せたと言っていました。

杉山新様、、その節はありがとうございました。という感じですね。。

まぁ、言わなきゃいけない状況がきてみなければ分からないって事ですかね…

おはようございます〜。

今朝は朝から低血糖で目覚めました。寝る前の血糖値193とかだったので追加打ちしなきゃダメだったんですが、、眠気が勝ちそのまま寝てしまいました。結果的に打たなくて正解でした。

最近というか、、Twitter上で太るの怖くてインスリン打てない若い子のツイートを見かけるのですが、私も若い頃同じような感じだったので、勝手におば心ながら心配になってしまいます。。

基本的に
インスリン＝太る

というインスリン打つ者にとって嫌な固定概念…

もう、、これに振り回されて20年以上。。

インスリン打たないで過食嘔吐な青春時代…

ダイエットすると血糖コントロール悪化してしまう私。

高血糖ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・おしっこからだせばいいという甘えからｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰになりやすい。血糖値が高いので合併症への恐怖とか精神的に病む

糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・打つインスリンの種類によっては低血糖なりやすく脂質太りしやすく＆脂質タンパク質による血糖値の後上がめんどくさい

体感的にこんな感じですかね？

今年の4月まではインスリン量を少なく、少量の食事固定でHba1c5.5から6.0でした。

大体1日1000カロリーくらいの食事量。朝、昼は毎食オートミールおじや、夜は0麺。。

H b a1cの数値だけ見ると良いのだけど、、体重は痩せなくて体脂肪率は35%超ときたもんだ。

かと言って食事量増やしてインスリン増やすのが怖くて…

でも、今カロリー1500くらい摂取。

きっかけは娘の友達家族とBBQ。インスリン増やすの怖かったけど、とにかくいつもと食べているものと違いすぎたから追加打ちしまくりました。

いつも1日トータル30単位なのがこの日は追加打ち含めて45単位くらい。。

な、な、なんと、

翌朝、体脂肪率、体重ともに減っていました。

…インスリン増えたのに体重増えてない。。

この事がきっかけで、筋肉少＆脂肪多な体型は食事内容が悪いからなんだって認識できたんです。

ですが、、今までのダイエットの経験上、すぐ自滅の道に突き進んでしまうので、

指標としてあすけん入れて、高得点出るように食事量増やしてそして血糖が高かったら追加打ちはこまめにして、インスリン量増やしました。多分追加打ち等合わせて10単位くらいは増えているかな。。

なのに、、

今のところ体脂肪率が3%減って体重は4キロは減った…

体に必要なカロリーに必要なインスリン量は打っても太らないって身をもって体験できました…

今まで主治医に言われても聞く耳持たなくて、インスリン減らせば痩せるんでしょ？

しか思ってなかったです…

今までの苦労は何だったんだと思う今日この頃です。。

こんにちは～
今日は眼底出血について書いていこうかと思います。

ざっと私の大まかな流れというか前置きを・・・

小学校低学年～思春期⇒何となく、偉いね～頑張ってるね～と言われると何とか                                                           頑張れちゃうからそこまでコントロール悪くない

思春期～20代前半⇒何で私が病気にならなきゃいけないの？の答え探し。
                                                        インスリン拒否、もちろんコントロール激悪
                                                       

自分が原因つくって発病したわけでもなく・・・中学生、高校生時代はコントロール半端なく悪かったです。。。いつかそのつけが来るだろうと今は血管を強くするサプリとか飲みまくっていたりします。。

ってなわけで思春期から20代前半まで病気を受け入れる事をせずに自暴自棄な毎日を過ごしていました。

なので案の定、

レーザーを19歳と24歳の時にしています。

19歳の時は、ずっとずっと何年も高血糖状態が続いていたのに、いきなり良くしようと血糖値を測った時に高血糖なら追加打ちをしまくって低血糖を頻発させていました。1カ月くらいの間の事でしたが・・・毎日5回以上の低血糖からの捕食、そして爆上がり、それでまた追加打ちによる爆下がり・・・今と違ってリブレなんかもなく血糖値を線で見る事がないのであまり気にしてませんでした。血管へすんごいストレスを与えていたことでしょうね・・・

糖尿の勉強会へもあまり参加していなかったので、高血糖が体に悪いという事だけの中途半端な知識しかなかったので、血糖値を低くしてコントロールを良くしているのに何で眼底出血すんの？と思った記憶があります。

高血糖より低血糖に注意した方がいいと思います。

24歳の時、、これはお酒です。。大学生でこれまたコントロールをまた無視して好きな時に飲んで食べてを繰り返してました。ってか楽しい飲み会でインスリンとか血糖値とか考えたくなかったというのが本音。。。
甘い酎ハイとかカクテルは急に上がって急に下がって高血糖からの低血糖になりやすいので血管に負担をかけてしまっていたのだな‥と思います。
まあ1回出血していると出血しやすくなりますからね・・

その後は現在にいたるまで出血してません。。妊娠中は怖かったので月1で眼科へ通ってました。今は3か月に1回です。